Лечебное плавание: бассейны в ЦАО

Мы все больше времени проводим за компьютером, поэтому в последнее популярность набирает лечебное плавание, которое помогает нивелировать проблемы с позвоночником, а иногда – полностью от них избавиться.

Что есть лечебное плавание?

Традиционное хаотичное плавание в бассейне не является лечебной процедурой. Лечебное плавание направленно на коррекцию работы опорно-двигательной системы, в особенности – позвоночника. Именно поэтому во время занятий в воде выполняется ряд специализированных упражнений, которые помогают расслабить напряженные мышцы, нормализировать мышечных тонус ранее незадействованных участков.

Лечебное плавание позволяет совместить оптимальную нагрузку сердечной мышцы, что укрепляет ее тонус, с полным расслаблением напряженных во время статичной работы зон. Вода позволяет полностью исключить нагрузку на межпозвоночные диски и одновременно нагрузить мышечные волока, укрепляя корсет, который держит спину.

Врачи рекомендуют применять лечебное плавание, если вам противопоказаны интенсивные физические нагрузки, если есть хронические заболевания, особенно болезни опорно-двигательной системы.

Польза для фигуры

Плавание полезно для каждого, однако в вопросах фигуры особенно актуальным будет для мужчин. Это именно тот вид физических нагрузок, который позволяет создать привлекательных Т-образный силуэт, не наращивая чрезмерную мышечную массу в спортзале.

Лечебное плавание полезно и для женщин. Несмотря на то, что многие девушки боятся губительного для внешней привлекательности расширения плеч, плавание хорошо сказывается на общем состоянии здоровья и фигуры. Да и если вы не занимаетесь профессионально, вам вовсе не стоит переживать – плечи не будут интенсивно расти ввиду физиологических особенностей.

Регулярные занятия в бассейне позволят вам:

• Снизить вес.
• Привести мышцы в тонус.
• Нормализировать осанку, реабилитировать проблемный позвоночник.
• Предупредить варикоз.
• Исключить появление целлюлита.

Чтобы посещать бассейн, вам понадобиться медицинская бумага, подтверждающая ваше здоровье. Ее нужно получать у врача в поликлинике, предварительно записавшись и пройдя осмотр нескольких специалистов. Если у вас нет времени, или вам не хочется его тратить на больничные путешествия, справка для бассейна в ЦАО доступна для вас через наш сайт. Мы работаем с действующими специалистами, которые выдают справки в следующие учреждения ЦАО:

• Спортивный комплекс «Олимпийский»
• Спортивный центр «Чайка»
• Олимпийский комплекс Лужники
• Бассейн «Арбат»
• Спорткомплекс МПО имени Румянцева
• Бассейн дома спорта МГУПС (бывший МИИТ)
• ГБОУ г. Москвы СОШ № 1441 «Бронная слобода»
• Физкультурно-оздоровительный комплекс Московского Академического Художественного Лицея
• ГБОУ ДО г. Москвы Дворец творчества детей и молодежи на Миуссах
• Специализированная ДЮСШ олимпийского резерва № 22 бассейн «Глория»